kebugaran

2 artikel

Parkour untuk Lansia, Tren Baru Kebugaran di Singapura

Di Singapura, parkour menjadi tren baru kebugaran bagi lansia untuk mengurangi risiko jatuh dan meningkatkan keseimbangan. Gerakan ini membantu lansia meningkatkan kemampuan fisik dan mengurangi keter...

Indriani Atmaja 1 month ago 63

Manfaat Cardio Dance untuk Kesehatan Tubuh

Cardio dance merupakan salah satu pilihan olahraga yang semakin diminati karena menggabungkan gerakan kardio dengan irama musik yang energik. Aktivitas ini tak hanya terasa menyenangkan, tetapi juga m...

3 months ago 46