Setelah menyelesaikan tur Eternal Sunshine pada September 2026, penyanyi Ariana Grande dikabarkan akan mengurangi penampilan publik untuk sementara waktu. Keputusan tersebut disampaikan oleh perwakilannya, yang menyebut Ariana ingin beristirahat dari sorotan publik yang selama ini diwarnai pengawasan dan komentar tanpa henti mengenai tubuh maupun kesehatannya.
Mengambil jeda dari sorotan publik dapat membawa berbagai manfaat bagi kesehatan mental. Menurut American Psychological Association, paparan stres yang berlangsung terus-menerus dapat membuat tubuh berada dalam kondisi siaga dalam waktu lama, sehingga meningkatkan risiko kelelahan emosional hingga burnout. Mengambil jeda memberi kesempatan bagi otak dan tubuh untuk kembali ke kondisi yang lebih tenang, sehingga seseorang dapat menghadapi tantangan dengan lebih baik.
Mengurangi beban akibat penilaian orang lain juga merupakan salah satu manfaat mengambil jeda. Terlalu sering memikirkan komentar atau penilaian orang lain dapat menguras energi psikologis, sehingga membatasi paparan terhadap hal-hal yang memicu stres dapat menjadi salah satu cara menjaga kesejahteraan mental. Sesekali menjauh dari perhatian publik juga membantu seseorang mengalihkan fokus dari validasi eksternal menuju kebutuhan diri sendiri.
Mengambil jeda tidak selalu berarti berhenti selamanya. Banyak penelitian menunjukkan bahwa waktu istirahat yang berkualitas dapat membantu meningkatkan fokus, kreativitas, serta kemampuan mengambil keputusan. Setelah memperoleh waktu pemulihan yang cukup, seseorang cenderung mampu kembali beraktivitas dengan energi dan motivasi yang lebih baik.
