Di tengah meningkatnya kesadaran akan pentingnya kesehatan kulit, masih banyak orang yang hanya berfokus pada penggunaan produk perawatan kulit dari luar tanpa memperhatikan kondisi tubuh dari dalam. Padahal, kesehatan kulit tidak hanya ditentukan oleh produk yang diaplikasikan ke permukaan kulit, tetapi juga oleh faktor-faktor dari dalam tubuh.
Menurut dr. Danar Wicaksono, MSc., SpDVE, kesehatan kulit tidak hanya dipengaruhi oleh apa yang dipakai dari luar, tapi juga dari dalam. "Kesehatan kulit kita itu enggak hanya dipengaruhi oleh apa yang dipakai dari luar, tapi juga dari dalam," ujarnya. Ia menjelaskan bahwa banyak orang masih menganggap skincare sebagai faktor utama untuk mendapatkan kulit yang sehat, padahal tanpa dukungan nutrisi dan kondisi tubuh yang baik, hasil perawatan kulit tidak akan optimal.
Kulit membutuhkan kelembapan alami serta nutrisi yang cukup agar dapat menjalankan fungsinya dengan baik sebagai pelindung tubuh. Ketika tubuh kekurangan cairan atau nutrisi tertentu, kondisi kulit pun bisa ikut terganggu. "Dari dalam ini kita tahu bahwa kulit yang sehat itu datang dari kelembapan yang baik, asupan gizi yang baik, dan hal ini justru lebih penting daripada mengaplikan skincare saja," kata dr. Danar.
Salah satu nutrisi yang paling penting untuk menjaga kesehatan kulit adalah protein dan vitamin. Kedua zat tersebut memiliki peran dalam membantu regenerasi serta mempertahankan struktur kulit. "Salah satu asupan gizi yang paling penting untuk kesehatan kulit adalah protein dan vitamin, khususnya vitamin C untuk kulit. Bentuk protein yang bagus untuk kulit yaitu kolagen," ujarnya.
Pola hidup sehat juga ikut menentukan kondisi kulit. Menurut dr. Danar, gaya hidup sehari-hari memiliki pengaruh besar terhadap kesehatan kulit dalam jangka panjang. "Kemudian juga diimbangi dengan pola hidup sehat, olahraga teratur, serta tidur yang cukup," turut dr. Danar. Olahraga secara rutin dapat membantu melancarkan sirkulasi darah sehingga distribusi oksigen dan nutrisi ke kulit menjadi lebih baik. Sementara itu, tidur yang cukup membantu tubuh melakukan proses regenerasi, termasuk pada sel-sel kulit.
