kesehatan olahraga

Minum Air Putih atau Isotonik Setelah Olahraga?

Setelah berolahraga, banyak orang langsung mencari air putih untuk melepas dahaga, namun apakah air putih saja sudah cukup untuk memulihkan tubuh? Dokter spesialis penyakit dalam menjelaskan bahwa keb...