magnesium

2 artikel

Manfaat Magnesium Sebelum Tidur dan Jenis yang Tepat untuk Dikonsumsi

Magnesium merupakan suplemen populer yang dikonsumsi sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidur. Namun, ada beberapa jenis magnesium yang berbeda, dan tidak semua jenisnya cocok untuk dikonsumsi...

Eira Orelia 12 hours ago 22

Magnesium dan Tidur: Apakah Mineral Ini Bisa Membantu?

Magnesium dipercaya dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dengan menurunkan aktivitas berlebihan pada sistem saraf dan mendukung relaksasi otot. Namun, seberapa efektifkah magnesium dalam membant...

1 week ago 58