Kesehatan kulit seringkali diidentikkan dengan penggunaan skincare yang tepat, namun faktanya, kondisi kulit juga sangat dipengaruhi oleh kesehatan tubuh secara keseluruhan. Dalam beberapa tahun terakhir, tren perawatan kulit memang semakin meningkat, dengan banyak orang mencoba berbagai produk untuk mendapatkan kulit sehat dan cerah.
Menurut Dermatologist Danar Wicaksono, merawat kulit perlu dilakukan dari luar sekaligus dari dalam. Pola hidup sehat dan asupan gizi seimbang memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan kulit. "Merawat kesehatan kulit tidak cukup hanya dari luar, tetapi juga perlu didukung dari dalam melalui pola hidup sehat dan asupan gizi yang seimbang," ujar Danar.
Ia menjelaskan bahwa salah satu komponen penting bagi kulit adalah kolagen, yang berfungsi membantu menjaga struktur, elastisitas, dan kelembapan kulit. Kolagen juga menjadi salah satu protein penting dalam jaringan tubuh lain, termasuk tulang dan sendi. Namun, produksi kolagen dalam tubuh akan mulai menurun sejak usia pertengahan 20-an dan semakin cepat berkurang setelah usia 30 tahun.
Penurunan produksi kolagen dapat memicu berbagai tanda penuaan seperti kulit kering, garis halus, hingga kulit yang mulai kehilangan elastisitas. Karena itu, penting untuk mendukung pembentukan kolagen melalui asupan gizi yang tepat, seperti vitamin C yang membantu pembentukan serta pemeliharaan kolagen dalam tubuh.
Gaya hidup sehat juga menjadi faktor penting untuk menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Tidur cukup, rutin berolahraga, mengelola stres, serta memenuhi kebutuhan protein dan vitamin harian dapat membantu menjaga kondisi kulit dari dalam. Dengan demikian, kulit sehat bukan hanya soal skincare, tetapi juga tentang pola hidup sehat dan asupan gizi yang seimbang.
