Mahathir Mohamad, mantan Perdana Menteri Malaysia, baru saja merayakan ulang tahunnya yang ke-101. Meskipun telah melewati satu abad, Mahathir masih tampak bugar dan aktif dalam kegiatan sehari-hari. Ia masih mengikuti perkembangan isu politik, menulis, membaca, hingga menghadiri berbagai kegiatan publik.
Menurut Mahathir, rahasia panjang umurnya tidak terletak pada resep khusus atau ramuan tertentu, melainkan pada kebiasaan hidup yang dijalani secara konsisten selama bertahun-tahun. Ia menjelaskan bahwa umur panjang merupakan hasil dari kebiasaan hidup yang sehat, terutama dalam menjaga pola makan, aktivitas fisik, dan kesehatan mental.
Beberapa kebiasaan sehat Mahathir yang membuatnya tetap bugar di usia 101 tahun antara lain tidak makan berlebihan, menjaga tubuh dan otak tetap aktif, tidur lebih awal dan memberi tubuh waktu beristirahat, tidak mudah marah, dan menjaga hubungan dengan toleransi. Ia percaya bahwa kesehatan bukan hanya soal tubuh, tetapi juga kemampuan menjaga fungsi otak agar tetap terlatih.
Mahathir juga menekankan pentingnya mengendalikan emosinya dan tidak mudah marah. Ia meyakini bahwa stres dan kemarahan yang terus dipelihara dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan. Dalam kehidupan pribadinya, Mahathir juga menjaga hubungan dengan istrinya, Tun Siti Hasmah, dengan toleransi dan kemampuan untuk saling memahami dan berkompromi.
Dengan membagikan rahasia panjang umurnya, Mahathir Mohamad memberikan inspirasi bagi banyak orang untuk menjalani kebiasaan hidup yang sehat dan aktif. Ia membuktikan bahwa usia tidak menjadi hambatan untuk tetap bugar dan aktif, asalkan diimbangi dengan kebiasaan hidup yang sehat dan konsisten.
